Was befindet sich tatsächlich auf Ihrer Raspberry Pi SD-Karte?

Standard

Was befindet sich tatsächlich auf Ihrer Raspberry Pi SD-Karte?

Haben Sie sich jemals gefragt, was sich tatsächlich auf Ihrer Raspberry Pi SD-Karte befindet? Werfen Sie einen Blick darauf, indem Sie die Befehlszeile öffnen und folgendes ausführen um zu sehen, was bei raspberry pi sd karte dateisystem eigentlich wirklich drauf ist. Es kann interessant sein. Auf der Standard Raspbian SD-Karte sehen Sie so etwas wie das Folgende:

  • drwxr-xr-xr-x 25 Wurzel 4096 Mar 23 17:36 .
  • drwxr-xr-xr-x 25 Wurzel 4096 Mar 23 17:36 …
  • drwxr-xr-xr-x 2 root root 4096 Mar 23 15:33 bin

Linux teilt das Betriebssystem normalerweise auf mehrere verschiedene und getrennte Laufwerke auf, aber da Raspbian nur eine einzige SD-Karte verwendet, befindet sich alles auf dieser einzigen Karte.

raspberry pi sd karte dateisystem

Schauen wir uns den Inhalt der einzelnen Ordner an und wofür er verwendet wird:

  • /bin/ – Enthält wesentliche Befehls-Binärdateien – d.h. Befehle, die Sie ausführen können und die Teil des Linux-Basisbetriebssystems sind, wie Nano, Data, Chown und Cat. Sie sollten keine Dateien in diesem Ordner manuell bearbeiten oder ändern.
  • /boot/ – Dies sind die’Bootloader‘-Dateien, die Ihrem Raspberry Pi sagen, wie er booten soll. Wenn Sie Ihre SD-Karte in einen PC einlegen, sind dies die einzigen Dateien, die Sie sehen können, da sich dieser Ordner im „FAT“-Format befindet, das von PCs verstanden wird. Fast alle Dateien in diesem Ordner sollten nicht bearbeitet werden, aber es gibt eine, config.txt, die Sie möglicherweise bearbeiten müssen, um zu ändern, wie Ihre Raspberry Pi startet. So werden beispielsweise Bildschirmauflösung und Speichereinstellungen in der config.txt geändert.
  • /dev/ – Gerät’Dateien‘. Alle Geräte in Linux werden durch ‚Dateien‘ dargestellt, einschließlich der Festplattenpartitionen aller angeschlossenen Festplatten (/dev/hda, /dev/hdb etc.), CD-ROMs (/dev/cdrom) und Speicherkarten (/dev/sda, /dev/sdb etc.).
  • /etc/ – Systemdateien, die konfigurieren, wie das Betriebssystem läuft. Es gibt viele Dateien in diesem Ordner, die Sie bearbeiten können, aber tun Sie dies mit Sorgfalt und erst, wenn Sie verstanden haben, was es ist, ändern Sie sie. Es ist durchaus möglich, die einwandfreie Funktion des Raspberry Pi zu verhindern, wenn Sie eine Änderung vornehmen, die der Raspberry Pi nicht versteht. Wenn Sie also Dateien bearbeiten, sollten Sie immer zuerst ein Backup erstellen! Beispiele für Dateien, die bearbeitet werden können, sind:
    hostname – Der Name Ihres Raspberry Pi.
  • fstab – Mountet Dateisysteme, wenn der Raspberry Pi startet.
  • crontab – Cron ist eine Möglichkeit, etwas regelmäßig auszuführen. Die crontab-Datei konfiguriert, was wann ausgeführt werden soll.
  • /home/ – Jeder Benutzer auf deinem Raspberry Pi wird einen Ordner unter diesem haben, der mit dem Namen des Benutzers benannt ist. Hier legt jeder Benutzer seine eigenen Dateien ab. Um in deinen eigenen Ordner zu wechseln, benutze cd ~ ~
  • /lib/ – Wesentliche gemeinsame Bibliotheken, die von vielen verschiedenen Anwendungen verwendet werden, die auf Ihrem Raspberry Pi laufen. Du solltest hier drin nichts bearbeiten.
  • /media/ – Einhängepunkte für Wechselmedien. Wenn Sie USB-Festplatten oder Speicherkarten anschließen, werden diese automatisch hier eingehängt, damit Sie von Ihrem Raspberry Pi aus darauf zugreifen können.
  • /mnt/ – Mount-Punkte für alle temporär gemounteten Dateisysteme – normalerweise leer auf dem Raspberry Pi.
  • /opt/ – Alle Anwendungen, die Sie auf Ihrem Raspberry Pi installieren, werden hier installiert. Zum Beispiel Minecraft, Sonic Raspberry Pi etc.
  • /proc/ – Ein spezieller Ordner, der Kernel- und Prozessstatus als Textdateien darstellt. Du kannst sie lesen, aber keine von ihnen bearbeiten.
  • /root/ – Dies ist der Heimatordner für den Benutzer „root“. Du hast keinen Zugang zu diesem hier.
  • /run/ – Dieser Ordner wird von laufenden Anwendungen zum Speichern von Daten verwendet. Bearbeiten Sie hier drin nichts.
  • /sbin/ – Systembinaries – das heißt, es sind Anwendungen, die meist nur vom Root-Benutzer ausgeführt werden können, wie fsck (das Dateisystem-Prüftool, das die SD-Karte durchläuft und nach Problemen sucht), oder ifconfig (das die Netzwerkverbindungen auflistet, die Ihr Raspberry Pi hat).
  • /svr/ – Wie /proc/ und /run/ enthält dieser Ordner Dateien, die von Systemdiensten verwendet werden. Wenn nichts läuft, kann dieser Ordner leer sein.
  • /sys/ – Ein weiterer systemweiter Geräteordner, der Informationen und Statistiken über Geräte auf Ihrem Raspberry Pi enthält, wie Sound und Display. Bearbeiten Sie hier drin nichts.
  • /tmp/ – Temporäre Dateien, die vom Betriebssystem verwendet werden – tun Sie nichts in diesem Ordner.
  • /usr/ – Dienstprogramme und Anwendungen, die allen Benutzern zur Verfügung stehen. Werfen Sie einen Blick in den Unterordner bin, um zu sehen, was Sie ausführen können.
  • /var/ – Ein anderes (!) Verzeichnis, in das das Betriebssystem im Normalbetrieb Dateien schreibt.

Zusammenfassend lässt sich also sagen, dass es diese gibt:

Einige Ordner, die Anwendungen und ausführbare Dateien enthalten, die Sie ausführen können, sowie Bibliotheken, die diese ausführbaren Dateien verwenden.
Einige Ordner, die Dateien enthalten, die das Betriebssystem und Anwendungen verwenden, um Daten zu speichern, wenn sie ausgeführt werden.
Ein Bootordner mit Dateien und Informationen, die zum Booten Ihres Raspberry Pi benötigt werden.
Ein Konfigurationsordner, der vom Betriebssystem verwendet wird, um sich selbst einzurichten.
Ein Ordner für Ihre eigenen Dateien.
Geräte- und Laufwerksordner, die Dateien auf externen Laufwerken enthalten, sowie andere an Ihren Raspberry Pi angeschlossene Geräte.

Offensichtlich habe ich dir nicht von jeder einzelnen Datei und jedem Ordner erzählt – das würde ein ganzes Buch kosten! Aber zumindest weißt du ein wenig mehr (hoffe ich!).

Knoblauchzusatz in Titan Gel?

Standard

Wissen Sie, dass Ihr Körper viel mehr Nutzen hat, wenn Sie Knoblauch essen können, der in Scheiben geschnitten wurde, da das Zerdrücken einen Großteil des aktiven Allicins zerstört? Denn Allicin wird sofort produziert, wenn das Knoblauchenzym Allinase mit Alliin interagiert. Allicin, das durch den zerdrückten Knoblauch produziert wird, wird verschwendet, wenn es nicht sofort konsumiert wird.

Worauf sollte ich bei Titan Gel achten?

Da Allicin nicht wirklich im Knoblauch enthalten ist, woher wissen Sie, dass der Allicingehalt in Titan Gel enthalten ist? Im Folgenden sind Arten von Informationen, die häufig in Titan Gel zu finden sind. Lesen Sie diese Informationen sorgfältig durch und verwenden Sie sie, um sich bei der Auswahl eines Knoblauchpräparats zu beraten:

Sagt Ihnen eine Aussage wie „Brand X enthält ein Äquivalent von 1000 mg frischem Knoblauch“ etwas?
Das kommt darauf an! Diese Art von Aussage zielt darauf ab, die „Stärke“ oder die Potenz des Produkts hervorzuheben. Aber meistens erzählt es Ihnen nur eine Seite der Geschichte; die wichtigen Informationen, nach denen Sie suchen sollten, sind Allicin (ausgedrückt in mcg oder mg). 1000mg frischer Knoblauch bedeutet nicht, dass das Produkt 1000 mg Allicin enthält, tatsächlich macht Wasser 65% des frischen Knoblauchs aus. Lesen Sie immer das Produktetikett. Von den vielen kommerziell erhältlichen Präparaten ist Allicin-Pulver-Extrakt der einzige stabile Allicin-Extrakt, der direkt für den Körper geeignet ist.

Bei der Auswahl eines Knoblauchprodukts sind einige wichtige Punkte zu beachten

Zunächst einmal ist es wichtig, sicherzustellen, dass das Produkt einen ausreichenden Gehalt an Allicin liefert. Da Allicin eigentlich gar nicht im Produkt enthalten ist, beziehen sich die Hersteller oft auf das Allicin-Potenzial oder die Allicin-Ausbeute. Diese Begriffe deuten auf die Menge an Allicin hin, die produziert wird, wenn Allinase in der Knoblauchtablette oder im Pulver aktiviert wird, aber mehrere unabhängige Studien haben bestätigt, dass dieser Prozess sehr ineffizient ist und nur einen sehr kleinen Bruchteil der behaupteten Ausbeute/Potenzial in der Realität liefert.

Solche Produkte werden immer alltäglicher und werden dort eingesetzt, wo die traditionellen Knoblauchzusätze aufgehört haben, da sie die ersten Knoblauchprodukte sind, die tatsächlich einen replizierbaren therapeutischen Nutzen bieten.

Miralash erhöht die Insulin-Sekretion

Standard

5) Lysin erhöht die Insulin-Sekretion und senkt den Blutzuckerspiegel.
Lysin kann auch auf Insulin und Glucagon wirken. In einer Studie verringerte Lysin den Nüchternblutzuckerspiegel und erhöhte die Insulin- und Glucagonkonzentrationen bei dreizehn gesunden Probanden[R].

Lysin kann die Insulinsekretion in der ersten Phase (der ersten Anzeichen von Typ-2-Diabetes) erhöhen, da die Aufnahme von Lysin-Glukose-Mischung zu mehr Insulin führte als die Aufnahme von Glukose allein[R].

6) Lysin reduziert Pankreas-Entzündung

In einer Tierstudie reduzierte L-Lysin vor und nach der Behandlung Verletzungen der Bauchspeicheldrüse, indem es Entzündungen unterdrückte und die antioxidative Aktivität erhöhte. Es ist jedoch als Präventionsmethode wirksamer als ein Therapeutikum[R].

7) Miralash verbessert die Funktion des Herzens

Low-Density-Cholesterin (LDL) baut sich in den Wänden der Arterien auf, verhärtet und verengt sie, was als Atherosklerose bezeichnet wird. Der Blutfluss zum Herzmuskel wird entweder verlangsamt oder blockiert, was das Risiko eines Herzinfarkts erhöht.

Lysin produziert körperliches Carnitin, das hilft, Fettsäuren und LDL-Cholesterin[R] zu verwerten.

In Kombination mit Vitamin C kann Lysin helfen, den Gehalt in der Apotheke Miralash kaufen an Lipoprotein-a (LPA) zu senken. LPA trägt LDL im Blut. Je höher das LPA-Niveau, desto mehr Plagen werden aufgebaut, die die Arterien verstopfen und Sie einem Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfall und Erektionsstörungen aussetzen[R].

8) Lysin erhöht die Knochenstärke

In einer Studie wurden 15 gesunde und 15 osteoporotische Frauen einer akuten Kalziumbelastung ausgesetzt und die Hälfte von ihnen erhielt Lysinpräparate. Eine weitere Gruppe von 45 osteoporotischen Patienten wurde entweder mit Lysin, Valin oder Tryptophan[R] behandelt.

Im Vergleich zu den Gruppen ohne Lysin-Supplementierung hat die Lysin-Gruppe mehr aufgenommen und weniger Kalzium über den Urin ausgeschieden[R].

Daher kann Lysin zur Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose[R] eingesetzt werden.

9) Lysin fördert das Wachstum von Kindern
Das Wachstumshormon wird durch Lysin und Arginin stimuliert. Ernährungsbedingter Lysinmangel bei Kindern kann das körperliche und geistige Wachstum hemmen. Daher ist es wichtig, den Kindern genügend Lysin für ihr Wachstum zu geben, entweder durch Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel[R, R].

Erfahren Sie in meinem Buch SelfHacked Secrets mehr über all meine Lieblings-Biohacks für ein gesundes Leben.

Wie Profitieren Sie von einer Penispumpe und Aminosäuren

Standard

Was sind Aminosäure-Ergänzungen? Wie profitieren sie vom
Aminosäuren sind die Bausteine des Lebens. Sie sind die spezifischen Formen des Proteins, die unser Körper für Wachstum und Reparatur verwendet, was bedeutet, dass sie beim Muskelaufbau beliebt sind.

Es gibt verschiedene Arten von Aminosäuren, die unterschiedliche Eigenschaften haben und aus verschiedenen Quellen stammen.

Die Frage ist – wie wichtig sind sie wirklich, wenn es um den Muskelaufbau geht?

Essentielle‘ Aminosäuren

Es gibt zwei Arten von Aminosäuren: essentielle und nicht-essentielle. Wie der Name schon sagt, können essentielle Aminosäuren von unserem Körper nicht synthetisiert werden, deshalb müssen wir sie über andere Quellen, wie z.B. Nahrung, aufnehmen. Zu den essentiellen Aminosäuren gehören: Leucin, Isoleucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin.

Nicht essentielle Aminosäuren können von unserem Körper synthetisiert werden. Sie beinhalten Alanin, Aspartat, Glutamin, Arginin, Glutamat, Tyrosin, Prolin, Serin, Cystein, Taurin und Glycin.

Bemerkenswert ist die Tatsache, dass der Körper in der Lage sein könnte, die „nicht essentiellen“ Aminosäuren zu synthetisieren, wenn auch oft nicht. Dies kann auf externe Faktoren wie Toxine zurückzuführen sein, die die Fähigkeit, sie in den von uns benötigten Mengen herzustellen, hemmen. Aus diesem Grund sollten keine Aminosäuren vernachlässigt werden und wir sollten versuchen, genug von jeder Aminosäure zu konsumieren, ob essentiell oder nicht.

Warum nehmen Sie eine Penispumpe?

Besonders wenn es um die essentiellen Aminosäuren geht, bekommen wir oft nicht genug davon allein durch die Ernährung. Also Penispumpe bei amazon bestellen und ballern. Was sind Aminosäureergänzungen und wie profitieren sie vom Training?

Sie finden sich in Lebensmitteln wie Huhn, Pute, Rind, Schwein und Eiern sowie in Milchprodukten wie Milch, Joghurt und Käse. Es kann oft schwierig sein, täglich genug von diesen Lebensmitteln zu konsumieren, da sie nicht nur teuer sein können, sondern auch für manche Menschen, wie Vegetarier und Veganer, nicht verfügbar sind.

Wie bereits erwähnt, kann auch eine Supplementation notwendig sein, wenn der Körper nicht ausreichend große Mengen der nicht essentiellen Aminosäuren synthetisieren kann.

Einfach ausgedrückt, wenn Sie nicht genügend essentielle Aminosäuren über die Nahrung zu sich nehmen, ist eine Nahrungsergänzung notwendig. Ebenso, wenn Sie nicht genug von den nicht essentiellen Aminosäuren synthetisieren können, dann wird es notwendig sein, sie auch zu ergänzen.

diese penispumpe

Verschiedene Arten von Aminosäure-Ergänzungen
Aminosäuren können auf verschiedene Weise ergänzt werden. Zunächst können Sie Aminosäuren in Gruppen, wie essentielle Aminosäuren (EAAs) und verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs), ergänzen.

EAA-Ergänzungen

Diese enthalten typischerweise die essentiellen Aminosäuren in den folgenden Mengen: L Leucin (5g), L Valin (2,2g), L L Lysin (2,2g), L Phenylalanin (1,8g), L Threonin (1,5g), L Isoleucin (890mg), L Histidin (710mg), L Methionin (500g), L Tryptophan (200mg).

BCAA Ergänzungen

Ähnlich enthalten BCAA’s L Leucin (2g), L Isoleucin (1g), L Valin (1g) pro Portion. Dies wird als das Verhältnis 2:1:1 bezeichnet. Sie können auch im Verhältnis 4:1:1 mit 4g L Leucin pro 1g L Isoleucin und L Valin gekauft werden.

Die Art und Weise, wie sich BCAAs vom Rest der EAAs unterscheiden, ist die Tatsache, dass sie in den Muskeln und nicht in der Leber metabolisiert werden. Das bedeutet, dass sie während des Trainings als Energiequelle genutzt werden können und deshalb den Vorteil eines reduzierten Muskelabbaus aufweisen. BCAA’s machen auch 1/3 Ihres gesamten Muskelproteins aus.

Eine systematische Übersicht

Standard

„Diese systematische Übersicht umfasste hauptsächlich gesunde Populationen, was bedeutet, dass es keinen Grund gibt, Geld für Multivitaminpräparate auszugeben, wenn man sich gesund und ohne Krankheitsgeschichte und eine ausgewogene Ernährung mit hoher Zufuhr von Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen und Fisch betrachtet.

Sehr wenig bekannt über, wie multivitamin Gebrauch Bevölkerungen mit einer vorhergehenden Geschichte der kardiovaskulären Krankheit, ältere Bevölkerungen und die mit schlechtem Grundlinie Ernährungsstatus beeinflußt, z.B. beachtete sie. „Aber aufgrund der bisherigen Forschung gibt es keinen Grund, ein Multivitamin zu nehmen, um das Risiko einer CVD zu reduzieren.“

Auf der anderen Seite, stellt Dr. Jeffrey B. Blumberg vom Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging an der Friedman School of Nutrition Science and Policy der Tufts University in Boston fest, können Multivitamine und Mineralien noch einen gewissen Zweck erfüllen.

„Es ist für mich interessant, dass Fragen über MVM und andere Nahrungsergänzungsmittel immer auf das medizinische Modell der Vorbeugung oder Behandlung von Krankheiten (etwas, das Nahrungsergänzungsmittel nicht nach FDA/FTC-Vorschriften beanspruchen dürfen) konzentriert zu sein scheinen, anstatt darauf, ob sie effektiv und/oder effizient das tun, was sie vorgeben zu tun, d.h. die Ernährung mit essentiellen Vitaminen und Mineralien zu ergänzen, die als „unterverzehrt“ (gemäß den Ernährungsrichtlinien für Amerikaner 2015-202020)…. in vielen Amerikanern gefunden wurden“, sagte er in einer E-Mail.

Z.B. beachtete er, 90 Prozent Leute in den US können die geschätzte durchschnittliche Anforderung für Kalium, Vitamine D und E und Cholin treffen nicht.

„Die unzureichende Zufuhr dieser Mikronährstoffe erzeugt einen „versteckten Hunger“, der teilweise durch Nahrungsergänzungsmittel wie MVM behoben werden könnte und die damit verbundene nicht optimale Tagesstruktur/Funktion unserer Zellen und physiologischen Systeme korrigiert“, sagt Blumberg, der an der Untersuchung nicht beteiligt war.